Bạn có thể khám phá cơ thể của mình và tìm đến những khoái cảm tình dục thông qua thủ dâm. Đây là một hành vi tình dục phổ biến ở cả nam và nữ giới.
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục của mình để đạt được khoái cảm tình dục và có thể dẫn đến cực khoái.
Thủ dâm phổ biến ở cả nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt xảy ra nhiều hơn ở lứa tuổi thanh thiếu niên.
Theo các nhà nghiên cứu, thủ dâm được coi là một hành vi tình dục lành mạnh và đóng một vai trò trong quá trình phát triển bình thường của mọi người.
Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá mức sẽ có thể có nhiều tác hại tiềm ẩn khôn lường đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Người ta thủ dâm vì nhiều lý do khác nhau, có thể do sự tò mò, sự thích thú, thỏa mãn ham muốn tình dục hoặc để giải tỏa căng thẳng…
Các tư thế thủ dâm cho nam giới “sướng rân”
Con người chúng ta có xu hướng thích những gì quen thuộc. Nhưng đồng thời, chúng ta có thể cảm thấy nhàm chán nếu mọi thứ trở nên quá quen thuộc.
Chính vì thế, việc chuyển đổi tư thế thủ dâm sẽ đem lại sự mới mẻ và khơi dậy cảm giác hưng phấn một cách mạnh mẽ khiến cho chàng phải thét lên vì “sướng”.
1. Nằm ngửa
Đây là một trong những tư thế thủ dâm yêu thích của nam giới. Kiểu thủ dâm cổ điển này cho phép nam giới có nhiều không gian hơn để thực hiện các thao tác thủ dâm một cách thoải mái.
Tư thế này đặc biệt tốt cho những người đàn ông thích thủ dâm với những tưởng tượng về các hình ảnh gợi cảm.
Nhắm mắt ở tư thế nằm ngửa này thường có thể nâng cao cường độ của hình ảnh tưởng tượng.
2. Ngồi trên ghế
Tư thế này rất phổ biến cho chàng khi thủ dâm. Đây có lẽ là vị trí thủ dâm được lựa chọn của những người đàn ông lướt web khiêu dâm trong khi thủ dâm.
Đối với nhiều nam giới, thủ dâm với tư thế dang rộng chân khiến cho dương vật được dễ chịu hơn.
3. Tư thế đứng
Tư thế thủ dâm đứng mang lại cho bạn một cảm giác tự do, khi cơ thể chẳng tiếp xúc với bất cứ thứ gì ngoài sàn nhà.
Thêm vào đó, bạn có thể vừa đi vừa vuốt ve “cậu nhỏ” của mình. Điều này mang lại một cảm giác mới lạ giúp chàng đạt được những khoái cảm đầy đê mê.
4. Nằm sấp
Trong kỹ thuật thủ dâm này, đầu tiên bạn cần nằm sấp và bắt đầu cọ sát dương vật vào ga trải giường hoặc gối, bắt chước đẩy mạnh theo kiểu bạn đang giao hợp với bạn tình.
Bạn cũng có thể dùng tay để đẩy ra đẩy vào dương vật trong tư thế này.
5. Quỳ gối
Quỳ gối mang đến cho chàng một khoái cảm đầy mới mẻ và thú vị. Với tư thế này, chàng trai sẽ quỳ xuống, cúi người, đưa một tay lên và sử dụng bàn tay này để thực hiện thủ dâm.
6. Lộn ngược
Mặc dù, đây là tư thế thủ dâm không được khuyến khích cho những người có vấn đề về tính linh hoạt, nhưng tư thế thủ dâm này có thể làm rung chuyển mọi giác quan của bạn, khiến bạn “sướng rân người”.
Bạn nằm ngửa, đầu gối co và mông dựa vào tường. Bạn đi hai chân trên tường, sau đó nâng mông lên và đẩy người vào tường hơn. Tốt nhất là chỉ nửa trên của thân và đầu của bạn nằm trên giường hoặc sàn nhà.
Một tư thế thủ dâm mới lạ có thể đem đến cho bạn một nguồn cảm hứng mới, một sự hưng phấn mới.
→ Xem thêm: Bật mí Cách Quan Hệ Lâu Ra để Cả 2 lên đỉnh Cùng Một Lúc
Lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc từ thủ dâm
Đi ngược lại với những quan niệm sai lầm mà một số người cho rằng, thủ dâm là một hành động xấu xa, tủi nhục, đê tiện hoặc đầy tội lỗi.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu về những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần tuyệt vời mà thủ dâm mang lại, bao gồm:
1. Cải thiện tâm trạng của bạn
Thủ dâm giúp giải phóng các hormone oxytocin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng mà mang lại cho bạn sự hưng phấn tự nhiên.
Điều này khiến bạn trở nên thư giãn và xóa bỏ sự căng thẳng, lo lắng bên trọng bạn.
2. Giúp dễ ngủ
Việc đạt cực khoái thông qua thủ dâm giúp bạn thư giãn về thể chất và tinh thần, giảm căng thẳng.
Bạn cũng trở nên hài lòng do giảm huyết áp và giải phóng endorphin. Điều đó sẽ đưa bạn vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và bạn sẽ ngủ ngon và sâu hơn.
3. Giảm cảm giác thèm ăn
Việc giải phóng oxytocin từ hoạt động thủ dâm làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn, giảm cảm giác thèm ăn do cảm xúc kích hoạt.
Từ đó, giúp bạn lựa chọn thực phẩm tốt hơn và tránh được các loại thực phẩm không lành mạnh gây thừa cân và béo phì.
4. Ngăn ngừa chứng chuột rút
Thủ dâm có thể giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Nó làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu của bạn và do đó làm giảm đau, ngăn ngừa chứng chuột rút và đau lưng.
5. Chữa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu
Phụ nữ cũng nhận được những lợi ích sức khỏe từ việc thủ dâm.
Những người phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiểu có thể được thuyên giảm bằng cách thủ dâm, vì nó đẩy vi khuẩn ra khỏi tử cung.
6. Tăng cường khả năng miễn dịch
Xuất tinh ở nam giới kích hoạt giải phóng cortisol, một loại hormone căng thẳng.
Mặc dù, có thể gây ra căng thẳng nhưng các chuyên gia tin rằng, liều lượng nhỏ hormone này sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Ở phụ nữ, thủ dâm được biết là có thể giúp cải thiện sức khỏe cổ tử cung và tim mạch, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Kết luận:
Thủ dâm là một hoạt động lành mạnh và vô cùng bình thường. Thậm chí, hơn thế nữa, thủ dâm còn có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Tuy nhiên, thủ dâm quá mức lại là một vấn đề khác!
Cảnh báo tác hại khôn lường của thủ dâm
Tất nhiên, thủ dâm sẽ tiềm ẩn nhiều tác hại nếu bạn lạm dụng hành động này một cách quá mức. Các tác hại bạn có thể gặp bao gồm:
1. Gây tổn thương
Thủ dâm quá mức có thể gây tổn thương đối với cơ quan tình dục đối với cả nam giới và phụ nữ.
Mặc dù, tổn thương có thể nhẹ như nứt da âm đạo và dương vật khiến cho bạn bị đau nhức.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp nghiêm trọng thậm chí có thể gây ra bệnh Peyronie (cong dương vật), là bệnh gây ra mô sẹo bên trong dương vật và tinh hoàn.
Vì vậy, nếu bạn đang tự làm tổn thương mình, hãy giảm ngay tần suất thủ dâm mà bạn đang thực hiện.
2. Mất năng lượng
Mất năng lượng thể chất và tinh thần là một trong những tác hại của việc lạm dụng thủ dâm.
Việc thủ dâm quá mức sẽ khiến cho cơ thể phải sử dụng nhiều năng lượng và điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cho cả nam và nữ.
Những người thủ dâm quá nhiều sẽ thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, uể oải, đờ đẫn, cáu gắt,…
3. Cảm giác tội lỗi
Đối với một số người, họ sẽ có cảm giác tội lỗi sau mỗi lần thủ dâm. Họ cho rằng, thủ dâm sẽ làm ô hại đến tín ngưỡng tôn giáo, tâm linh hoặc văn hóa của họ.
Cảm giác tội lỗi càng mạnh mẽ khi bạn thủ dâm thường xuyên. Điều đó làm cho một người trở nên lo lắng, bất an, mệt mỏi và bất lực trước cuộc sống.
4. Giảm nhạy cảm tình dục
Các kỹ thuật thủ dâm quá mạnh bạo hoặc thủ dâm quá mức có thể dẫn đến giảm độ nhạy cảm trong tình dục.
Giảm nhạy cảm tình dục đòi hỏi phải có những kích thích tình dục đầy mạnh mẽ mới có thể mang lại khoái cảm thực sự dành cho họ, hoặc thậm chí họ không đạt được sự hưng phấn trước các kích thích tình dục.
Điều này gây trở ngại rất lớn trong hoạt động tình dục với bạn tình sau này. Việc giảm nhạy cảm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục hoặc không thỏa mãn với hoạt động tình dục.
5. Dẫn đến xuất tinh sớm
Thủ dâm quá nhiều có liên quan đến xuất tinh sớm ở nam giới.
Đối với những nam giới thủ dâm quá nhiều sẽ có xu hướng khó có thể kiểm soát được việc xuất tinh trong quan hệ tình dục.
Khi dây thần kinh dương vật bị kích thích quá mức, nó sẽ trở thành nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm.
→Điều bạn quan tâm: Xuất tinh sớm do Thủ Dâm có chữa được không? Cách Hiệu Quả?
6. Làm cho bạn bị nghiện
Thói quen thủ dâm khiến bạn tước đi những thú vui chân chính nếu như bạn bị rơi vào trạng thái nghiện thủ dâm.
Khi một người bị cám dỗ vào việc chơi đùa với bộ phận sinh dục của mình một cách không kiểm soát được, họ có xu hướng gác bỏ lại mọi việc và dành thời gian cho việc ở một mình để tiến hành thủ dâm.
7. Làm gián đoạn cuộc sống thường ngày
Trong một số trường hợp (khá hiếm), một số người có thể thủ dâm nhiều hơn họ mong muốn, điều này có thể:
- Khiến cho họ phải nghỉ làm, nghỉ học hoặc bỏ qua các sự kiện xã hội quan trọng.
- Làm gián đoạn hoạt động hằng ngày của họ.
- Ảnh hưởng đến trách nhiệm và mối quan hệ của họ.
- Phục vụ họ như một lối thoát khỏi các vấn đề trong mối quan hệ hoặc thay thế cho hoạt động tình dục thực tế với một đối tác.
8. Ung thư tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2008 phát hiện ra rằng, hoạt động tình dục thường xuyên trong độ tuổi 20 và 30 tuổi của một người đàn ông làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Điều đặc biệt là nguy cơ này càng tăng cao nếu anh ta thủ dâm thường xuyên.
Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để đưa ra kết luận cho tác hại khôn lường này của việc thủ dâm.
Kết luận:
Thủ dâm quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống xã hội của bạn. Làm điều đó quá thường xuyên có thể khiến bạn không thể ra ngoài.
Điều này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Nếu trường hợp này xảy ra với bạn, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ, vì đây không phải là hành vi tình dục bình thường.
Giải đáp một số câu hỏi về thủ dâm
Nhiều nam và nữ giới, đặc biệt là các bạn trẻ đang trong độ tuổi vị thành niên đang nghĩ về thủ dâm với rất nhiều những câu hỏi liên quan.
Hãy yên tâm! Chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp.
1. Thủ dâm có phải là hành vi phổ biến không?
Theo các chuyên gia và nhà nghiên cứu tình dục cho rằng, thủ dâm là một hành vi tình dục hoàn toàn bình thường và lành mạnh.
Trong số thanh thiếu niên từ 14 – 17 tuổi thì có khoảng 74% nam giới và 48% nữ giới có thủ dâm.
Trong số những người lớn tuổi, khoảng 63% nam giới và 32% phụ nữ từ 57 đến 64 tuổi thủ dâm.
Từ những số liệu thống kê cho thấy, thủ dâm là một hành vi tình dục rất phổ biến ở mọi lứa tuổi.
2. Thủ dâm hằng ngày có lành mạnh không?
Không có câu trả lời có hoặc không cho câu hỏi này.
Thủ dâm hằng ngày có thể là bình thường đối với một số nam và nữ giới, trong khi đối với những người khác thì có thể là quá mức.
Miễn là thủ dâm không ảnh hưởng đến mức năng lượng tổng thể của bạn, và không làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn thì lúc này, thủ dâm là lành mạnh.
Mặc dù vậy, một số chuyên gia tình dục coi thủ dâm hằng ngày là quá mức. Thủ dâm hằng ngày có thể dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, xuất tinh sớm và có thể gây cản trở hoạt động tình dục với bạn tình.
3. Thủ dâm bao nhiêu lần trong một tuần được coi là bình thường?
Tần suất thủ dâm trong một tuần có thể khác nhau ở mỗi người dựa trên tình trạng sức khỏe chung của họ.
Có những người thủ dâm hai đến ba lần một ngày, hoặc năm lần một tuần, hoặc thậm chí một lần một tuần.
Ham muốn tình dục là điều tự nhiên. Tuy nhiên, thủ dâm quá nhiều sẽ có hại.
Do đó, thay vì tăng tần suất thủ dâm, bạn có thể cân nhắc chuyển hướng năng lượng của mình sang những thứ khác như thể thao, hoặc bất kỳ sở thích lành mạnh nào khác.
Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ có một cuộc sống cân bằng, lành mạnh và hạnh phúc.
4. Thủ dâm có thể thay thế quan hệ tình dục không?
Thủ dâm có những vị trí riêng của nó và quan hệ tình dục với bạn tình cùng vậy. Trên thực tế, thủ dâm có thể nâng cao trải nghiệm với bạn tình, bởi vì nó giúp bạn hiểu rõ cơ thể của mình hơn.
Tuy vậy, nếu thủ dâm bắt đầu cản trở đời sống tình dục với bạn tình của bạn thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề đang xảy ra.
Chính vì thế, hãy xem thủ dâm như một trải nghiệm để phục vụ tốt hơn cho hoạt động tình dục thực tế của mình.
Trên thực tế, có những thời điểm được coi là hợp lý khi thủ dâm có thể thay thế quan hệ tình dục, ví dụ như:
- Nếu ham muốn của đối tác thấp hơn của bạn.
- Nếu đối tác bị ốm.
- Nếu bạn đời của bạn đang mang thai.
- Nếu đối tác không có ở bên cạnh.
5. Thủ dâm có ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng ở nam giới?
Thủ dâm không ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng, vì tinh trùng được sản xuất liên tục trong cơ thể của nam giới.
Tuy rằng, phải mất thời gian sau một lần xuất tinh mới xuất tinh trở lại được. Điều này là hoàn toàn bình thường và không hề là dấu hiệu cho thấy số lượng tinh trùng của bạn đang cạn kiệt.
